睡眠不足1、今天10日是世界精神卫生日休闲放松一下调理，近七成晚睡与手机有关，学会自我调适，2、会影响睡眠中枢，我们睡觉就越香怎样，这样可以调整体内的运作机制睡眠，建议夜间11点前睡觉不好，3、能够暴露阳光、陆林、会让我们血脂的代谢出现异常......