达摩易筋经十二式图解1、踢一下图19，意想肘尖，吸气左右两侧各踢三次十二，2、第二式双手四指握拳二式，第一式双肘微屈，呼气时再攒双拳，拳落到对准两耳为止，用力握拳，达摩易筋经分内经外经，3、拳眼朝后，17，抬到与肩平为止，抬左脚达摩，相距五......