改善睡眠质量 中医有良方！
失眠问题除了人们常指的睡不着觉外，也可以包括熬夜或因为轮班工作而造成的睡眠质量差，今天，，小编就来分享改善睡眠状态不佳的建议与食疗，营造睡眠环境与适当饮食营造适当的睡眠环境很重要，如起床后应在明亮的空间里活动，休息时应关灯、拉窗帘，确保室内......
中医有良方！ 改善睡眠质量
失眠问题除了人们常指的睡不着觉外，也可以包括熬夜或因为轮班工作而造成的睡眠质量差，今天，，小编就来分享改善睡眠状态不佳的建议与食疗，营造睡眠环境与适当饮食营造适当的睡眠环境很重要，如起床后应在明亮的空间里活动，休息时应关灯、拉窗帘，确保室内......
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