很多人做米饭因怕米淘洗得不干净，而反复了洗了很多遍，其实这样做会导致营养素流失，其它食材也是这样，清洗不当，会丢掉很多营养，今天，我们就来了解一下食材的正确清洗方式，让您吃得干净安全、营养满点！我们在清洗食材时，钠、钾、碘等矿物质与维生素B......