过去养生家讲，要想长生，肠中常清，，也就是说，我们保持肠道的通畅和清洁，这是我们人体健康长寿的一个基础，我们都知道，宋美龄非常高寿，活到106岁，她有一个非常重要的养生经验就是，灌肠，，保持肠道的清洁，下面给大家介绍两个小方法，可以起到比较......