许多朋友由于长年伏案下作，造成低头、含胸、前倾的姿态，即驼背现象，这种姿态不仅不美，而且还会引起腰背疼痛，这是因为背部肌肉缺乏锻炼，使背肌萎缩变弱，不能充分支持脊柱造成的，其实朋友们应重视并加强背部锻炼，它不仅可以消除病痛，还可以减少背部多......