根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有很多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂，专业人士提醒，瑜伽是走向，自知自觉，的途径，锻炼者一定要循序渐进、实事求是，误区一，跳健身操当热身某些瑜......