在日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低，以下六招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，不受时间和空间的约束，通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围，从而提高健康水平，借物蹲练习者将用自己的背......