美国最新研究显示，经年累月练习静坐，能有效改进专注力和舒缓压力，练习身体与思想结合静坐法，在一个星期之内就能看到显著效果，由美国俄勒冈大学尤金分校唐逸远教授指导的这项研究，以40名中国籍大学生为观察对象，这些人一连五天，每一次持续20分钟，......