亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的，下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎，只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉，这套操的效果很明显，1个月就能感觉到腿部有明显的不同，一、大腿前部，60秒，1.直立，......