有些人背痛却找不到原因，可能是平时的坏习惯导致脊椎遭受破坏造成的，要避免脊椎受伤或摆脱背部疼痛，需要我们平日里就要做好保养，保养方法非常简单，只要在家里找个地方就可以完成，而且也不需要用到太多力气，就连懒惰的人都可以躺着试试，躺下后伸直右臂......