要使头发秀美，一个重要的方面是合理补充有助于头发健美的营养食物，祖国医学认为，气发的润养来源于血，故发有，血余，之称，发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因此，发为肾之外候，发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关，所以要维护秀发......