现代人养生提倡吃素食，不过素食也有需要留意的地方，以免导致出现便秘、生理期失调和营养不良等问题，适得其反，1.吃素求口感，精制食物容易胖营养师指素食普遍讲究精致及口感，变相素食者会吃很多精制的碳水化合物，白饭、白面条、面包，甚至甜食等，及素......