冬季天气寒冷流感高发，有营养师建议大家改善生活习惯，以提高抵抗力，内外防疫对抗流感！具体是哪9大生活习惯呢，跟随小编一起来了解一下吧！1.必吃早餐，营养充足的早餐，以五谷类为主，可以是早餐粟米片、面包，加一杯牛奶、豆浆或橙汁，或吃一个水果，......