从中医的角度来说，因湿气引起的身体不适被称为，湿邪，，特别是胃和脾脏等消化器官，很容易受到影响，让代谢下降，身体难以排出多余水分，结果导致食欲不振、消化不良，进食后也难以将食物转换成营养，容易疲劳和水肿，下面分享营养师建议的4类食材，有助排......