冬季寒冷，很多人都减少了室外活动，同时为了御寒也会吃很多高热量的食物，久而久之就会形成易胖体质，还有人工作需要久坐，更容易造成下半身的肥胖，今天小编就来分享一些简单的运动，在家就能一口气改善畏寒、凸腹和下垂的臀部！髋关节因为久坐而僵硬脂肪易......