每天早上起床后先补充上一杯约250ml的温水，这个动作已经被大家所接受，这样做的好处不仅是可以清洁肠胃、预防尿酸的升高，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促进食物的消化，对于中老年朋友，早晨起床后喝水分可以补充夜间代谢流失的水分，还可以预防便......