10招教你科学健身 怎么运动更健康

科学运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形，还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能，无论是沉浸在健身房的汗水之中，还是在家进行简便的有氧锻炼，抑或是在户外享受自然的怀抱，运动不仅能强健我们的体魄，更能带来心灵的愉......

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量力而行 @高血压患者 别忘了运动这一良方

由于高血压会带来头痛、头晕等不适，很多高血压患者认为，得了高血压，运动万万使不得，而事实上，适度运动对于高血压患者大有裨益，...。...

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