小暑至，苦夏始，最近，不少人出现胃口下降、疲倦乏力等，苦夏，症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关，在饮食上要以清爽为主，可食用清爽的蔬菜、水果，同时保证鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食品的适量摄入，保持这样的饮食一段时间以后，可适当缓解苦夏......