失眠怎么调理失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起，梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起，目录失眠的表现平常失眠多梦......