一般女性都希望能拥有丰满、坚挺的胸部。隆胸虽然能立杆见效，但不是每名女性都能放胆尝试。大多女性还是希望能在无需动手术的情况下， 达到丰胸的目的。下面小编特地请来专家教大家，如何五管齐下，通过针灸、按摩、食疗等较“自然”的方式，来让胸形变得更丰满漂亮。
让罩杯“升级”
透过中医丰胸，一般都能让胸部变得更坚挺，但是否能让罩杯“升级”，效果而要因人而异。虽然有过“连升两级”的案例，但对一般女性来说，要让胸部变大半个到一个罩杯的愿望，较容易实现。那中医丰胸，要坚持多久才能看到效果呢？专家说，如果能持续密集地透过中医师针灸、专业推拿、在家DIY按摩、外敷胸膜、丰胸运动和饮食调理等多管其下，一般上1个月就能看到初步效果，3个月到半年后就能见到相当显著的效果。
气血通畅 胸形更美
以中医的角度来说，胸形受气血影响。身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育不健全。时常面青唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话，都是身体气血不足的症状。因此，若不改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸形。
来经前两周 多摄取蛋白质
来经前两个星期是“丰胸”黄金期。专家表示，这时若多吃蛋白质和维生素E含量丰富的食物，有助丰胸和美胸。这是因为从经络的角度来看，影响胸部发育的重点是“胃经”， 而确保营养充足可促进胃经的发育。因此，进食营养丰富的食物对丰胸尤其重要。不过，需要提醒的是，平时还是要注意每日摄取的热量，以免除了胸部，就连身体其他部位也跟着“膨胀”。除胃经外，肝经对丰胸来说也是很重要。肝经与心相连，也与压力、情绪有密切关系。因此 ，要丰胸，除了用中草药或食疗调理外，时常保持心境开朗也很重要。
下面将逐一分析“丰胸”的5大中医疗法：
1）针灸丰胸
根据中医针灸学原理，在渊液穴、关元穴、少泽穴、膻中穴等4个穴位进行针灸，或施以按摩，能刺激腺体和内分泌，令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，达到丰胸功效。
2）按摩丰胸
平日使用推拿或点揉以上提到的4个穴位，可让胸部更加尖挺，预防胸部下垂。穴位可每天按，各按20次。按摩时，揉与按交替。揉的时候都以顺时钟的方向按压。膻中穴位置：两个乳头的正中间（以中指和无名指进行按摩）。渊液穴位置：乳头旁开，腋下正下方（以掌心近手腕处进行按摩）少泽穴位置：尾指指甲根外侧0.1寸（以拇指指甲进行按摩）。关元穴位置：肚脐正下方3寸（以食指、中指、无名指和尾指四根手指厚度为准）的位置（以食指和中指进行按摩）。
3）DIY胸膜
胸部的皮肤要有弹性，才会显得坚挺、不容易下垂。专家提供两个DIY的“胸膜”配方，能让胸部肌肤变得更白皙和有弹性。
玫瑰花胸膜
材料：玫瑰花粉2g、珍珠粉1g、麦片5g做法：用温水适量将麦片泡3分钟后搅拌，加入珍珠粉和玫瑰花粉，搅拌均匀。用法：将胸膜涂在整个胸部，20分钟后洗掉。次数：每星期敷1至2次
蜂蜜胸膜
材料：蜂蜜2g、面粉适量做法：将蜂蜜与面粉均匀搅拌后，即可做成胸膜。用法：涂抹整个胸部，可滋润和让胸部、乳头和乳晕等部位的皮肤变得具有光泽。次数：每星期敷1至2次
4）运动丰胸
步骤1：双掌合一，用力按压20秒，放松。重复做2至3分钟。步骤2：手握哑铃或水壶（约半公斤至1公斤重量），双手往上伸直，呈V字形，维持这姿势2至3分钟。注：手要保持在耳侧位置，不可往前倾或往后倾。步骤3：手伸直，将哑铃或水壶握在前方，然后拉开。重复动作20遍。
5）食疗丰胸
专家建议，想“丰胸”的女性，可多吃干果类、花生、核桃、杏仁、豆浆、黄豆、鱼油、牛奶等营养丰富的食物（尤其是在来经前2个星期），并提供两个“丰胸”食疗方。
酒酿蛋(一人份)
材料：酒酿、水、鸡蛋一颗做法：酒酿、水同等比例放进锅里，水滚后，加入一颗鸡蛋。熟后即可食用。次数：月经来之前14天开始，到来月经时，每天一碗，可改善血液循环，达到丰胸与美白功效。
木瓜炖排骨(一人份)
材料：青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量、盐少许。做法：先将排骨以热水汆烫后捞出备用。青木瓜去皮去籽，切成小块。排骨与葱段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再加入青木瓜，转成小火炖煮。炖煮至青木瓜软烂，加上少许的盐调味即可。次数：一星期吃两三次，有丰胸效果。
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