俗话说“三十的男人一朵花，三十的女人豆腐渣”，形容女人三十岁之后，容颜就开始衰老。如何保养抗衰老呢？今天小编就来分享几招保养的方法，爱美的女性朋友看过来！
方法一：常饮牛奶
牛奶不仅对身体健康有帮助，对肌肤也有一定的好处！每天坚持饮用牛奶能让肌肤更加白暂通透；用牛奶面膜的方式也可以帮助润肤和抗皱；另外，睡前喝一杯牛奶，还能提升睡眠质量。
方法二：常敷面膜
面膜可以说是保养皮肤的高级营养品了，它能够直接有效的保养皮肤，并且有全面快速修复肌肤的功效。不过，功能性面膜有分很多种，爱美的女性朋友需要根据自己的肤质来选择，帮助提升肌肤的修复能力与更新能力。
方法三：使用精华液
女生25岁以后，皮肤会逐渐走下坡路，想要延缓肌肤的衰老，就必须要选择一款适合自己的精华液，精华液不仅能淡化色斑黑色素，还能有效延缓皮肤衰老、松弛。
方法四：补充纤维素
随着年龄增大，身体代谢速度会下降，而纤维素可以帮助人体通便、排毒等等，能有效改善脸色。因此纤维素的补充，对于四十岁以上的女性而言是非常重要的。
方法五：多做运动
女性坚持运动，不仅能保持身材，还能让体内毒素得到有效排出，从而令肌肤变得红润有光泽，所以四十岁以后的女性不妨每天坚持做30分钟的有氧运动吧，比如慢跑、瑜伽、羽毛球等等。
方法六：早晨喝杯蜂蜜水
每天早上起床的时候喝一杯蜂蜜水，不仅可以改善便秘、清理肠道，还能防止皮肤干燥等等，同时还具有一定的抗衰老作用。
方法七：保持充足的睡眠
三十岁以后的女性不仅需要抗衰老，还需要防止身材发福，因此睡眠必须要充足才行。因为充足的睡眠能够为肌肤提供更好的修复与再生，有效起到延缓衰老的作用，另外，充足的睡眠还能帮助减肥。
方法八：做好防晒工作
阳光中的紫外线是肌肤的天敌，因此出门必须要做好防晒措施，并且防晒需要一年四季都要做。防晒用品和乳液也要根据自己的需求来选择，比如去海滩以及上班用的防晒霜需要区分开来。
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