扬子晚报/紫牛新闻记者 徐静
与朋友在线签到 健身
长 假期 间，为了和朋友们一起参与“闭环”挑战，张 女士 每天都打开健身APP，跟着燃脂课程学习。 两节课下来，300大卡的目标顺利实现。
张女士告诉记者，华为运动手表的“活力三环”具体包括活动热量、运动时长和活动时长。 当目标达成时，三环会出现“闭环”状态，也会鼓励你继续努力，比如“目标达成，恭喜你”。
原本，张女士很喜欢在哔哩哔哩、抖音上关注、 Ye等明星博主的健身视频。 不过，随着在线健身平台将这些“健身达人”的课程搬到了APP上，她最近主要在Keep上练习。
与张女士依赖健身应用不同，丁女士完全依赖健身镜。“很多人认为健身镜是智商税，但经历过之后，我改变了这个想法。 健身镜的教练互动模式让家庭健身操更加大气，AI对身体动作的精准识别也能更好地纠正我的脱发。 力量部分。”
丁女士向记者展示了她在网上的 锻炼 数据。 她的最佳每日摄入量达到了600大卡。 假期期间，她在微信朋友圈晒出了自己的健身数据，收获了很多点赞和评论。
湖边户外跑步，健身房“举铁”
长假期间，秋高气爽。 很多人选择走出家门，约上朋友去湖光山色间锻炼身体，然后运动结束后一起吃饭，这增加了幸福指数。
“假期我锻炼得比较多，每天比平时多跑3公里。” 在玄武湖边跑步的南京市民徐先生说，长假第一天，他跑了13公里。 跑步结束后，他发了一条朋友圈：长假记得分泌多巴胺。
假期期间的吃喝当然是必不可少的，但为了避免“假期长胖三斤”的悲哀，健身成为了越来越多市民假期的“标配”。“以前国庆假期，我白天大多出去，晚上约朋友喝酒，但这个假期我已经约朋友打几场篮球，爬几座山。 ” 郭先生表示，假期期间可以好好锻炼身体，减肥。 减少。
“资深”健身爱好者假期里一起去健身房，通过“打铁”度过一个充满活力的假期。 男人喜欢两三个人一组锻炼。 用史先生的话说：“举起重物时，你可以帮助移动铁片并保护它们。”
一家大型健身房的私人教练周先生告诉记者，很多会员在假期期间都专门安排了锻炼时间。 上午 9:30 至晚上 8:00 的课程已满。 每节私教课为一小时。 当他忙碌的时候，连午餐也只是吃几口，因为下一位成员已经到了。
“健身经济”迎变革未来市场广阔
这个长假期间，杭州亚运会正在举办，“健身经济”成为热门话题。 年轻人已经将健身视为生活的一部分生活网资讯，甚至是一种潮流符号。36氪发布的《2021年青少年运动健身报告》显示，19 90后 和2000后有经常锻炼习惯的人分别占各自年龄段的76.8%和58.3%。 另一方面，他们被“工作太忙”、“空间不足”、“器材缺乏”等问题所困扰，期待寻找更符合现代生活规律的健身方法。
需求产生供给。 年轻人的健身新观正在推动健身行业的变革。 从时间上来说，大多数新建的健身房都是24小时开放的。 即使年轻人下班太晚，只要有健身之心，随时都可以开始练习。 以乐客为例，当日晚上11点至次日上午8点期间锻炼的人数占总人数的6.8%。 深夜锻炼的人不在少数，而且随着社会发展的加快，这个数字还会增加。 新的健身房填补了这一新的市场空白。
市场上也出现了专门从事某项运动的健身房，比如普拉提室、瑜伽馆、拳击馆，甚至还有专门为用户提供伸展运动的工作室。 与传统综合健身房相比，专业健身房营造出更加专业、小而精致的氛围，恰好迎合了年轻人对品质、个性化的向往。
