黑米富含花青素、蛋白质、维生素与多种矿物质，是有色糙米，比糯米好消化，平常不妨多煮一些黑米饭，做成黑米露，香浓滑顺好好喝！，黑米饭，食材，黑米1米杯、白米1，2米杯、水330ml，点此看做法小贴士，黑米加些白米一起煮，口感较好，1杯黑米，水......