秋天是各类坚果收获的季节，入秋后，每日吃坚果能为健康带来多种好处，一、有助保护心脏秋天的昼夜温差比较大，人体血管受到刺激而收缩，血管阻力增大，会使心血管负担加重，英国医学杂志，的调查发现，每天吃20克坚果的人比每周吃5克以下的人，患心脏病的......