在几千年人类文明历史的长河中，中华民族在静养生方面已经积累了非常丰富的经验，如佛家强调修禅时，应沉淀心中的万念，禅，就是禅定、禅修，佛家认为，心念如脱缰之野马，难以制服，非定不行，所以要沉淀诸念，佛家养生之道讲究生活作息要有规律，每日饮食要......