现代上班族大多久坐不动，而且工作压力大，时间长了，极易导致便秘，除了久坐和压力外，生活习惯中若长期睡眠不足，也会严重影响肠胃的功能，导致出现肠道功能紊乱和便秘等情况，今天，，小编就来分享两个食疗方，来帮助润肠通便，一、杞菊决明子茶汤材料，枸......