黄色食物富含维生素A和D，维生素A对于我们的脾、胃和眼睛非常有帮助，而维生素D不仅可帮助钙质吸收，也可以保护我们的心血管和脑细胞，在寒冷的冬季，因为日照比较短，难免会情绪比较低落，此时不妨多吃一些有维生素D的食物，来增加血液中的血清素浓度，......