节食、锻炼、吃代餐、蒸桑拿、针灸、拔罐......为了减重，很多超重或肥胖者尝试过很多种方法，可似乎体重下降并不明显，其实，一口吃不成胖子，一天也变不成瘦子，想要科学减重，看过来→超重和肥胖会导致很多并发症，比如高血压、糖尿病、血脂异常等，......