△中国医学科学院阜外医院中医科主任马丽红处暑节气，天气凉爽，大家可以做一些户外运动，比如，爬山、游泳、快走等，年轻人可以进行长跑运动，老年人可以练习八段锦、打太极拳，工作比较忙的年轻人，也可以在室内做一些运动，如呼吸操，具体方法是，先深呼吸......