现代人生活忙碌，经常外出用膳又缺少运动，加上纤维和水分摄取不足，便容易出现便秘问题！一般两天以上无排便，可预示便秘存在，如果每天均有大便，但排便困难，而且排便后仍有残便感或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围，便秘为人体带来不少危害，严重者更诱发癌......