为了健康越来越多的人都开始择健身，跑步或打球之后汗水淋漓，好不畅快！这时可别只单纯补充些水分，最好还要补充钠、钾、氯、钙等矿物质，市售的运动饮料可以快速补充流失的电解质，但塑化剂、人工色素香料等化学物质也一并饮入，你还喝的安心吗，自制运动饮......