运动健身需要注意哪些方面 中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理 立秋过后
立秋过后，中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理，点击链接观看视频△首都医科大学附属北京安贞医院主任医师马长生第一，要按照医生的要求，规律用药，把血压、血脂、血糖控制到理想的水平，及时看门诊复查，甚至个别情况下需要做手术，第二，注意保持健......
缓解秋乏 试试这个动作
广东省中医院副院长杨志敏秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神，大家可以试试这个动作，双脚并拢，双腿用力，脚跟离地向上蹬，同时两臂抬起，如鸟展翅欲飞状，眼睛注视手部，向左右侧各做30次，以微微出汗为宜，扫描二维码了解更多内容审核，国家健康科普专家......
秋分 一起去登山吧
北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师王海隆在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要，秋天在中医理论中与，悲，情绪相对应，因此人们在秋季可能会感到情绪低落，认识到这一点有助于自我调整和控制情绪，适当的运动锻炼有助于气血流通，改善情绪，......
补养身体吃羊肉 夏天怎么吃
一年四季都可以吃羊肉，但应该选择不同的烹饪方法，以适宜在不同季节食用，比如，到了冬季，我们可以吃烤羊肉和烧羊肉；到了夏季，我们可以选择喝羊肉汤，此外，我们还可以选择不同的调味料进行搭配，羊肉本身是热性食物，很多人担心吃了会，上火，在夏季烹饪......
小暑时节 疲倦乏力怎么办 胃口下降
小暑至，苦夏始，最近，不少人出现胃口下降、疲倦乏力等，苦夏，症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关，在饮食上要以清爽为主，可食用清爽的蔬菜、水果，同时保证鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食品的适量摄入，保持这样的饮食一段时间以后，可适当缓解苦夏......
糖尿病患者如何养生保健 秋燥 中医如何防 丨时令节气与健康 秋冬交际
中医如何理解，秋燥，秋冬交际，应该如何养生来预防，秋燥，△中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林，秋燥，就是说秋天到了，气温下降，空气变得干燥，黄帝内经，里提到，燥胜则干，，很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有可能出......