宝宝便秘怎么办 如何解决宝宝便秘烦恼

便秘不仅对孩子是件痛苦的事，对大人来说也是件尴尬事。拉出的粑粑跟驴粪蛋似的，掉到马桶里扑通响，擦擦屁股纸上几乎没有痕迹，有时纸上还带血，看着都心疼，孩子得多遭罪。宝宝便秘怎么办？如何解决宝宝便秘烦恼？请看下面详细的介绍。

目录 宝宝便秘的调理方法 如何解决宝宝便秘烦恼 宝宝便秘吃什么水果 小儿便秘的预防 小儿便秘的检查方法

宝宝便秘的调理方法

腹部按摩

宝宝仰卧，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹顺时针的方向边揉边推。手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。

训练排便习惯

从宝宝3～4个月起就可以训练其定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，以建立起排便的条件反射。

矫正饮食

如果因饮食不足造成便秘，应增加食物摄入量。母乳喂养的宝宝应更频繁地哺乳，人工喂养的宝宝则应增加配方奶量。

食补纤维素

纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，都含有丰富的纤维素和矿物质，可以多为宝宝选用。如果宝宝还没有添加辅食，那可以多喝白开水、菜汁水。如果是母乳喂养，妈妈自身也应及时调整饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

增加肠道益生菌

可以给宝宝补充一些益生菌制剂，尤其要含有双歧杆菌、乳酸菌、粪肠球菌等肠道益生菌，如妈咪爱、合生元。

适当运动

适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的爬、滚、蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以加速肠蠕动。

直肠或肛门局部刺激

用手指蘸上肥皂水或婴儿油在宝宝肛门处按摩，这种办法能有效刺激肛门，使肛门括约肌松弛，利于排便。

给予安全的药物

推荐大家使用和光堂婴儿便秘药，它并非泻药，而是采用纯麦芽糖制成，安全无副作用。通过麦芽糖缓慢的发酵作用促进肠道蠕动，催促平静的排便，改善解决便秘问题。另外对营养补给也有作用。

如何解决宝宝便秘烦恼

1、给宝宝喝足够的水

宝宝喝水要少量多次喝白开水，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。

2、富含纤维素的食物

比如：红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等(不少妈妈推荐西梅泥、豌豆泥效果不错)。

需要提醒的时，美国儿科学会旗下的科普网站中，建议便秘的宝宝要少吃香蕉。这是因为，香蕉的纤维素含量比较低，而且青香蕉(没熟透的香蕉)里的淀粉和果胶含量比较高，反而还有可能加重便秘。

3、按规定的比例冲调奶粉

有的家长怕宝宝吃不饱，常常在冲奶粉的时候多加一勺奶粉，或者把一平勺，变成一满勺，这都是不合适的。

4、足够的活动量

比如，简单的爬、走，都有助于肠道蠕动，帮助排便。

5、腹部按摩

以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩10次，休息5分钟。反复进行3次。

6、双腿屈伸运动

让宝宝仰卧，抓住宝宝的双腿做屈伸运动，共10次，然后再单腿屈伸10次，可以促进宝宝肠蠕动，有利于便便排出。

7、缓解宝宝的紧张情绪

比如，如果宝宝因为不熟悉幼儿园的厕所而不去排便的话，就要多和幼儿园老师沟通，鼓励宝宝在一个比较方便的时间排便。

8、让宝宝养成良好的排便习惯

宝宝长大到可以开始如厕训练的时候，可以每天让宝宝在马桶上坐一会，最好是饭后。如果没有大便，坐一会儿就可以起来;排便了，就好好鼓励宝宝。

为什么是饭后呢，这是因为进食后，肠道的蠕动会增快，促使粪便的推进，并产生便意。所以，对于便秘的孩子，可以让孩子饭后10分钟左右去蹲一蹲，会更容易排便，有利于孩子建立自主排便的习惯，从而改善便秘。

9、植物油/开塞露

先把植物油隔水蒸20分钟左右消毒，油放凉后，再用消毒棉签蘸上植物油，轻轻插进宝宝肛门1cm左右，促进排便。 或者也可以使用开塞露。但这个方法不能经常用，以免形成心理依赖。

宝宝便秘吃什么水果

1、火龙果：这是小编的独门秘籍，通便效果非常好，口感大多数宝宝也会喜欢。我家通常是一个火龙果一切两半，给宝宝一次吃一半，如果宝宝小的话，酌情再减一些就好了。水果虽好，也不能过量。

2、香蕉：香蕉的通便作用众所周知，如果宝宝很小，不方便吃的话，还可以打成香蕉泥喂宝宝。

3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，还能补充维生素，一举两得哦。月龄小的宝宝可以榨汁喝，大一些的宝宝就可以直接吃果肉，果肉里含丰富的纤维素，更有利于通便。

4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。尤其是冰糖炖梨，小宝宝吃多了可是会腹泻的，爸爸妈妈要注意啦。

5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。不过略带一点儿苦味，你的宝宝是否喜欢呢?

6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

7、鲜桑椹：鲜桑椹不仅具有润肠通便的作用，还可以增强宝宝免疫力。不过，桑葚性偏寒，脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。

小儿便秘的预防

对营养不良的患儿应加强营养,增强体力,使腹壁和肠壁增厚,张力增加,从而改善便秘的症状。

养成定时排便的习惯,三个月以上的婴儿就可以训练定时排便,幼儿可在清晨或进食后时坐便盆,并应养成每日定时排便的习惯。

中药对小儿便秘具有良好的效果,中医认为,本病为胃肠结热、津亏肠燥而致,治宜滋阴清热、润肠通便为原则,可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克(婴儿酌减),煎水饮用以治便秘。

忌食辛辣燥热之品,如姜醋蛋、辣椒、羊肉等,饮食宜清淡,可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。

腹部按摩,每天帮孩子洗澡以后,妈妈可以在手上涂上乳液,帮孩子进行腹部按摩。以肚脐为中心,顺时针方向按摩3～5分钟,可以有效增加肠胃的蠕动,让排便更顺畅。

小儿便秘的检查方法

1、粪便常规和隐血,应为常规检查。

2、有关生化和代谢方面的检查。如果临床表现提示症状是由于炎症、肿瘤或其他系统性疾病所致,那么需化验血红蛋白、血沉、有关生化检查(例如甲状腺功能、血钙、血糖以及其他相关检查)。

3、肛门直肠指检,可以了解有无肿块和肛门括约肌的功能。

4、结肠镜检查或钡灌肠有助于确定有无器质性病因。特别是当近期出现大便习惯改变、便中带血或其他报警症状(如体重下降、发热)时,建议全结肠检查以明确是否存在器质性病变如结肠癌、炎症性肠病、结肠狭窄等。

5、排粪造影能动态观察肛门直肠的解剖和功能变化。排粪造影可评估直肠排空速度及完全性、肛直角及会阴下降程度。此外,排粪造影可发现器质性病变如巨大的直肠突出、直肠黏膜脱垂或套叠等。