宝宝上火 有了它宝宝上火也不怕

宝宝上火是常有的事情，虽然不是一种大的疾病，但是也会影响到宝宝正常的健康成长!很多宝宝都有上火的症状，上火的宝宝眼屎比较多，尤其正直春季。那么，宝宝上火怎么办呢?宝宝上火吃什么好呢?接下来，带着这些疑问，跟着一起到文中看看，治疗宝宝上火的方法有哪些吧!

目录 宝宝为什么会上火 宝宝上火 有了它宝宝上火也不怕 如何判断宝宝上火 宝宝上火的认识误区 细分宝宝“上火”种类

宝宝为什么会上火

上火问题和个人体质有关系。在中医的理论中，人体内的气和血通常维持在一种动态平衡的状态，一旦该平衡被打破，身体就可能出现多种不适症状，而上火就是这其中之一。

婴儿的代谢水平和成长发育都非常旺盛，和一般成人的体质是有区别的，想要探究其上火的原因，可以从以下两个方面入手。

内因：主要体现在体质方面

中医认为小宝宝属于“纯阳体质”，其本身内火就比较旺盛，属于较容易上火的体质。若饮食起居方面照料不当，更有可能被上火困扰。

外因：主要体现在饮食起居和居住环境

幼儿的肠胃非常稚嫩，消化吸收功能尚处在发育之中，如果总是吃难消化、热量高、浓度大、味道辣和油煎炸的食物，很容易会引起上火。此外，在干燥或炎热的天气中，宝宝水分流失得较快，也可能会出现上火的情况。

宝宝上火 有了它宝宝上火也不怕

宝宝上火是常有的事情，虽然不是一种大的疾病，但是也会影响到宝宝正常的健康成长!宝宝上火有什么特征呢?妈妈们该如何应对?

从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意。

1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物。

适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

6、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

7、多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

宝宝上火吃什么好

1、梨粥

取西洋梨1—2个，大米100克。将西洋梨洗净切碎，加入淘洗干净的白米，煮成粥，趁温热食用。此方有清热、宣肺、化痰的作用，适用于小儿肺热咳嗽、食欲不振、发热、口干舌燥等症。

2、饴糖萝卜汁

取白萝卜洗净切碎，用洁净的纱布绞出汁水。每次取白萝卜汁30毫升，调入饴糖20毫升，再加开水适量，搅匀服用。每日3次。此方有顺气止咳、润肺化痰之效。

3、川贝杏仁饮

取川贝母6克，杏仁3克，冰糖适量。将川贝母洗净，杏仁去皮洗净，二者放锅内，加适量的水同煮。水沸后加入冰糖，改用文火再煮30分钟即可。每日临睡前服一次。此方有化痰清咳的作用。可用于咳嗽、鼻塞流涕、痰稀白等症。

4、喝些绿豆汤或绿豆稀饭

绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气急躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

5、吃些水果

如柚子、梨，性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

如何判断宝宝上火

由于日常的一些饮食和习惯的疏忽，很多时候，容易造成宝宝的上火。但是，很多时候宝宝是不会表达自己上火了，这就需要我们细心的家长们每天仔细的留心观察宝宝的状态和表现，是否有异常。那么，对于宝宝是否上火，我们该观察宝宝哪些方面呢?又该怎样来判断呢?今天，笔者就跟大家来聊聊宝宝上火一些迹象，通过这些迹象你就可以判断宝宝是否上火了。

首先，每天早晨起来，给宝宝洗脸时注意看看宝宝的有没有眼屎，多不多，宝宝上火了，第一表现就是眼屎会很多。记得笔者宝宝刚开始喝奶粉的时候，有点不适应就上火了，第一发现就是每天眼屎很多，护士说是奶粉浓了，上火，调稀点。所有，眼屎的观察是首选，也是最容易发现，也是最明显的特征。

我们都知道，大人上火的时候，都会感觉喉咙，舌头，有一种感觉要喷火的感觉，甚至舌头起泡。那么对于宝宝而已也差不多，可能表现不那么明显，主要是看舌头，舌头边上会跟平常不太一样，会有点发红，这个就要细心，仔细的去观察了，很多时候没法区分出来，留心观察家长就会发现，上火了会有一点的不一样。

第三，就是看屁股和排便的情况了，如果上火了，通常宝宝的大便会比平常要干，甚至会有便秘的迹象，可能你也会发现宝宝拉大便的时间也会稍微混乱，没平常那么多了，比较干。其次，你也会发现宝宝的屁眼红红的，比平常红是不一样的，是很容易可以区分的。感觉宝宝有不对劲的时候，就要很注意宝宝的大便，这是常事。同时，给宝宝洗屁屁的时候，仔细观察宝宝的屁眼情况，你就很能把握宝宝的健康状况了。

最后，就是宝宝睡觉的时候留意一下，这里要说了就是出汗，虚汗，比平常会有些差别，很多时候，在夏天特热的时候你难发现，细心的家长也不难发现，热出来的汗和虚汗还是有差别的。仔细观察，就会发现不一样了，而且手心会干热，如果热的话，手心是很多汗的。

宝宝上火的认识误区

误区1：只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”

大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天”，因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才有必要为孩子实施“灭火”。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。

春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因;秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”;冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。

误区2：只要注意饮食，宝宝就会防“火”于未“燃”

饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，它同“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”共同构成了孩子身体的三大“火源”。因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。

误区3：儿童腹泻肯定是着凉了

大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。

之所以“上火”也能引起腹泻，我们需要从“火源”本身的性质来了解。燥热之“火”和湿热之“火”构成了人体之“火”的两大类别，而腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内“火”愈旺。因此，在“祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。

误区4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”

由于儿童的“上火”问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

细分宝宝“上火”种类

“上火”也有不同种类，只有了解“上火”类型才可对症下药。

首先“上火”有外来之火和内生之火之分。

感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要分为几种——心火、肺火、胃火、肝火和肾火。

心火:分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。

肺火:主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。

胃火:分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。

肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。

再从细了划分，这“火”还可分实火和虚火。

实火主要以肝胆、胃肠实火为多见。症状主要表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄干鼻出血等。

而虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。

阴虚火旺多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

气虚火旺者表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气甘温除热为原则。