治痛经的方法
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等。
目录 治痛经的方法 痛经如何鉴别诊断 痛经如何预防 痛经的注意事项有哪些 快速治疗痛经的小妙招 痛经的女人喝什么汤好呢
治痛经的方法
第一饮食均衡，首先不能吃过于甜过于咸的垃圾食物，因为这些食物会使你胀气，然后会导致行动迟缓，平时就应该多吃水果多吃新鲜的蔬菜，可以多吃鱼肉和鸡肉，不要出现因为痛经就不吃饭的现象，这样对身体是没有好处的，痛经的疼痛也不会减少。
第二避免咖啡因，在女性月经期间不要碰咖啡，茶，可乐，巧克力，特别是有痛经的女性一定不要碰，因为咖啡因会使你的神经紧张，不能放松心情，这样会导致月经不适，痛经的现象会更厉害，碰到这些东西也不会减少，碰了这些东西可能痛经疼痛的厉害，所以女性在月经期间一定要引起重视。
第三适当运动，不要因为在痛经期间就一直卧床不起，这样对血液的循环是没有好处的，平时可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气对身体是有帮助的，但是切记不能剧烈运动。
第四，因为现在天气炎热，很多人会用冷水洗澡洗头，如果女性在月经期间是万万不能的。在月经期间最好不要洗头，尤其是痛经的女性，这样会给使身体寒冷，痛经就会越剧烈。
最后，女性在月经期间一定要重视自己的身体，特别是有痛经的女性，什么东西能吃什么东西不能吃一定要切记，冷的食物一定不能碰，也不要吃辣的食物，平时多喝温开水，如果腹部很痛可以用热水袋贴着腹部，温度传到腹部就会减少经痛，平时不要熬夜。
查看详情>>痛经如何鉴别诊断
子宫发育异常：有原发性闭经、痛经、不孕、习惯性流产、每次妊娠胎位均不正或难产等病史。
子宫内膜异位症：以往月经来潮时并无疼痛，而从某一个时期开始出现痛经。可发生在月经前，月经时及月经后。
子宫腺肌病：30岁以上的妇女，出现继发性、渐进性加剧的痛经为本病的主要症状。
子宫内膜息肉：出现月经失调，如月经过多、经期延长、经间期出血、痛经等。
阴道血吸虫病：不规则阴道流血、月经过多及痛经，白带明显增多。
查看详情>>痛经如何预防
1、调整好自己的心态，有时候心理上的压力可能会导致月经失调，精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经失调，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态是非常必要。
2、一般来说，来月经的时候是不可以碰冷水的，但对于月经不正常的人来说，更不应该碰冷水。
3、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、来经前一个星期不要吃生冷的东西，对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
5、生活要有规律，不要熬夜、不要过度劳累，生活不规律者都会引起月经不调。
6、月经期间比较好不要让自己太劳累了，身体的过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，比较好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
7、月经期间比较好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。
查看详情>>痛经的注意事项有哪些
避免过于劳累：痛经的时候一定需要避免过于劳累，此时应该进行的就是合理休息，尤其需要注意的就是避免做剧烈的运动及劳动。
避免喝浓茶：痛经的时候一定需要避免的就是喝浓茶，因为浓茶中含有的就是较高的咖啡因和鞣酸，咖啡因就会刺激的就是的神经，自然会导致的问题就是痛经加重，而鞣酸这种物质的话与铁结合的话会影响铁质吸收，引起贫血。
避免营养不足：痛经的时候，女性还需要注意的就是营养的摄入，此时需要补充的就是蛋白质、维生素及铁、钙等，建议女性一定要多吃的食物就是瘦肉、鱼、豆制品等。
避免高声唱歌：痛经的时候，女性需要保持的禁止的就是高声唱歌，因为高声哼唱或大声说话的声带肌易疲劳，或许会加重的就是痛经的症状。
避免情绪激动：痛经的时候女性一定需要保持的就是心态的平和，此时一定要避免的就是情绪激动和易怒，可以做的就是外出散心，另外就是保持心情愉快，避免情绪波动。
避免性生活：痛经的时候女性一定需要做的就是爱护自己，一定徐璈避免的就是性生活，因为此时进行性生活的话会把致病菌带入阴道，引起妇科炎症。
另外就是女性哎经期的时候要是出现严重的痛经的话，此时还需要注意的就是饮食上的话，需要多吃的就是比较温热的食物，需要远离的就是生冷的辛辣的刺激性的食物，还有需要注意的就是避免穿紧身裤、避免受凉，要注意保暖。
查看详情>>快速治疗痛经的小妙招
1、首先大家要知道，其实痛经的根本原因是因为宫寒而引起的，所以最直接的方法是取暖，让自己的身体暖和一点，平时多喝一点热水，最不少喝冰水或者少食冷饮，经期可以用热毛巾敷一敷小腹位置，现在比较流行的暖宝宝这时也可以派上用场，一次贴三十到四十分钟，效果是很明显的。
2、有规律的按摩：按摩也是治疗痛经的一个不错的方法，所以今天也教大家几招按摩治疗痛经的方法。首先是按揉三阴交，用左手拇指指腹轻轻按住三阴交穴，由轻及重直至有酸的感觉，这样的状态坚持一分钟左右。揉足三里
3、适当的锻炼不仅可以强身健体，对治疗痛经有也很好的效果，日常生活中您要养成勤锻炼的好习惯，例如每天跑步三十分钟，每天走路一个小时，或者每天坚持做一做瑜珈，在保持锻炼的同时，还要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣油腻的东西，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
查看详情>>痛经的女人喝什么汤好呢
1.月季花茶：主要适合女人月经不调、痛经的症状，月季花是一种比较好的妇科药，它本身作用就是活血调经，还对美容也有一定的效果。做法是用夏天和秋天采摘的月季花最好，采购的时候采半开放的花蕾和不散瓣的花，这样采购的花治疗痛经病比较管用。
2.姜枣红糖水：大家知道姜本来就是暖胃的好食物，做法是，取干姜、红枣、红糖格40克，先把干姜洗干净，然后用刀切成末，在把红枣去核，在加入红糖放在锅里煮就可以了。煮开后就可以喝了，平时可以把它当成水来喝，也很不错。
3.当归羊肉生姜汤：做法是把当归和姜洗干净，切成片，羊肉放在开水焯一下，在给锅里放些水，把焯完的羊肉放进锅里，在加入当归和姜，最好选用中火，煮开后，就可以改成小火，让它慢慢的煮，煮熟后，把当归和姜扔掉，就可以吃肉喝汤了。每天一次，千万记住月经期间不能喝这个汤。
4.韭菜菜粥：做法是粳米和韭菜各60克，盐1克，先买一些新鲜的韭菜，洗干净，用刀切细，把粳米煮成粥，等粥快熟的时候，在加入韭菜和盐。
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