针对耳鸣的膳食调养

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状(如听神经瘤)。有些耳鸣病人伴有听力下降，有些听力正常，但是耳鸣不会引起或加重听力下降。

目录 针对耳鸣的膳食调养 怀孕后耳鸣是怎么回事 掏耳朵后耳鸣怎么办 感冒引起耳鸣怎么回事 穴位按摩治好耳鸣 耳鸣的症状鉴别

针对耳鸣的膳食调养

一、补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝;动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

二、补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

三、补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。

四、补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

五、补充含b胡萝卜素和维生素a的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

六、补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

专家提醒：以上各类食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡萝卜50g，桂圆肉15g，瘦肉50g，蛋黄 10g共煎成粥，或加盐，或加糖调味而食之;又如菠菜50g，豆腐100g，海带30g，生菜50g，胡萝卜50g，排骨汤150g，作成汤菜以佐餐等。

另外，在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。

怀孕后耳鸣是怎么回事

首先，耳鸣的状况可能与脑供血不足有关。而脑出血供应不足的常见的原因是脑动脉硬化，与高血脂有着直接的关系。耳鸣这种症状主要是控制血脂，改善我们脑供血。还有尽量不要用耳机听歌，会影响孕妇的耳鸣情况。

第二，是由于怀孕后，孕妇的体内的内分泌的水平比怀孕前水平较高。由于激素升高后，会造成内耳水纳代谢紊乱，从而就会造妇女怀孕期间经常会出现耳鸣的症状。不过，不用担心，过段时间就会好的。

第三，还有一个原因外，还有就是怀孕的人体内的血容量会增加，从而导致孕妇血压波动范围增加。就会出现耳边经常会出现轰轰，嗡嗡的声音。就是人们经常所说的耳鸣。这种疾病不用治疗，过段时间就会好了。

掏耳朵后耳鸣怎么办

1.要减少脂肪的摄入 2.多吃含铁丰富的食物 3.多食含锌食物 4.常吃有活血作用的食物 5.养成喝牛奶的习惯 1)巧用筷子按摩治耳鸣 将圆头筷子粗的一端(经开水浸热)，插入双耳道做插入拔出动作几十次，在作圆圈按摩几次。完毕，双手心揉搓双耳及耳根，至发热止。此法对神经性、缺血性耳鸣有显著疗效 2)小拇指疗法 耳鸣时，尽量用小拇指紧紧插入对侧外耳道内，然后小拇指稍向上，将小拇指弹出，耳鸣立刻可止 3)空抖下巴疗法 每日早、晚张开口空抖下巴各100次，虽不根治，但可控制病情，使症状缓解 4)手指按摩治耳鸣 两手掌心紧按耳孔，五指置于脑后，然后两手食、中、无名三指叩击后脑或将两手食指各压在中指上，食指向下滑弹后脑部。每次弹24下，每日3次 此外，耳鸣患者平日里应注意精神调养，可收听柔和音乐。居处、工作环境要肃静，噪声不要过大。如环境中噪音强度超过80～90分贝时，可采取塞耳塞、戴耳罩等措施，以预防噪声对耳的损害。注意休息，忌浓茶、咖啡、烈酒等刺激性饮品

感冒引起耳鸣怎么回事

1这种情况主要是由感冒后急性鼻炎引起的耳咽管炎症，导致咽鼓管充血水肿、闭塞形成鼓室负压而引起的耳鸣。由鼻腔疾病引起的耳疾症状特点为听力减退:主要为传音性耳聋,吞咽时耳内有回声，一般为低音耳鸣,轻微耳痛,伴耳阻塞感或闷胀感。这是感冒引起耳鸣。

2无论是急性鼻炎(俗称感冒)、还是慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉均可引起不同程度的耳鸣。急性鼻炎可因感染直接蔓延，或通过不适当的擤鼻而使感染向邻近器官扩散，经咽鼓管咽口及软骨段粘膜充血肿胀而发生阻塞。

3同时细菌也可经咽管进入鼓室，并发中耳炎、引起耳鸣、耳阻塞感、听力下降等一系列症状。所以，当出现此类情况时，就要对耳鸣的病因进行诊断。因此，病人应该到正规的大医院找专业的医生进行诊断，只有查明了耳呜的性质、特点以及可能病变的部位，才能有针对性的确定治疗的方案。

4感冒引起耳鸣怎么办，建议你在饮食方面，应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。这些可能造成耳鸣更加严重。

穴位按摩治好耳鸣

按听会穴。张口取穴，位于耳屏前凹陷处，用食指按揉数分钟至有酸胀感，一日二次，可两侧同时进行。 捏耳廓穴。耳廓内外有很多穴位，用食指和拇指捏住两侧耳廓内外，从上往下反复捏揉至有耳发热感，一日二次。 鸣天鼓。先将两手掌磨擦发热，后用掌心捂住两耳孔处，作按压松开动作，使耳内发出响声，连续不断地做20下左右，一日二次。 压合谷穴。用大拇指指尖取穴，位于第1、2掌骨间隙中，按压至有酸胀感，一侧或两侧交替进行，一日二次

耳鸣的症状鉴别

1.神经性耳鸣 神经性耳鸣的特点是耳鸣声或大或小，一般为持续的长音，如蝉鸣声或电话机的鸣声，也有像流水声，风声，机器声等声音的。

2.传导性耳鸣 传导性耳鸣的原因是听觉系统的传导部分发生障碍，如外耳道肿胀、堵塞、鼓膜穿孔、内陷、中耳炎症、粘连、硬化等。传音障碍降低了听取外界声音的能力，减弱了其掩盖体内所发生声音的作用，使之能感觉出来，而成为耳鸣。再有，通过骨导传入耳内的声音，由于传导障碍，向外逸散渠道受阻，而提高了耳内声音的感觉，成为一种以低频为主的，象刮风似的呼呼响声。我们自己可以试试，用一只手捂住耳朵，就感到耳内轰轰的响声，这就是典型的传导性耳鸣。

3.搏动性耳鸣 搏动性耳鸣即为病人主诉耳内有如同心脏或血管脉搏跳动样耳鸣声，有的如波涛声或有的如脉搏声，很有规律，仔细观察其跳动节律，多数和心脏跳动次数一致。这类耳鸣常归纳为客观性耳鸣。