我不能肯定地说，但我曾经看到一项研究表明，睡眠比每天的总睡眠更多是每周的总和（但不要连续 3 天不睡觉，然后睡 24 小时！！）。平均每周 7 到 8 次，每天都有某种传播。根据您所写的内容，您每天平均获得 7 次睡眠，而无需长时间的低睡眠时间。也许周六或周日小睡一小时？也许周一会超过 8 点？无论如何，您的平均水平约为 7，这可能很好，但可能并不理想（男孩现在理想的睡眠周期并不常见，哈哈）。此外，如果只是 IME，身体会适应古怪的睡眠时间表，如果这是例行公事，并且您在（急诊室医生！）中获得每周平均总数。
当然，你的感觉如何，你保持多健康是最重要的，不是吗？我希望这会有所帮助……
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