中秋家宴菜谱做法

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中秋家宴菜谱做法

美食

中秋家宴菜谱做法

中秋节快到了,中秋节吃什么好呢?下面是小编为您搜集的中秋家宴菜谱做法,希望能解您中秋节吃什么菜的疑惑。更多相关信息请关注相应栏目!

蘑菇蛋饼

很好味的吃法:白蘑菇4朵,切碎,洋葱一小块,切碎,一起丢炒锅里炒熟,盛到碗里稍晾凉,加点儿香菜末,盐,一大匙面粉,鸡蛋一个(大约1个吧,我也不知道确切是多少,因为需要限制俺猪的胆固醇摄入量,所以我用的是代鸡蛋,不是整个的鸡蛋),一起搅成糊糊。锅热油,把糊糊用勺子盛入锅里,两面煎熟即可。如果不是全素的话,加点儿虾仁虾皮什么的,一定更鲜。

我是用不锈钢锅煎的,有点粘,做起来比较难,形状也不好看,用不粘锅的话,会容易很多。

简易煎三文鱼的做法

做法:小煮锅里放点儿酱油,红糖,芝麻油,蒜末,搅匀,把三文鱼切一口大的块儿,放锅里,用筷子拨拉几下,让鱼肉四面都沾上酱汁,盖锅盖,开中火,等冒气的时候,转小火稍煮,打开锅盖,转中火稍微收收汁儿即可(收汁的过程中可翻面几次,让各个面儿的颜色都很好看)。

配米饭吃,很香。

西冷牛排

西冷牛排含有的胶质比较多,口感韧度强、肉质偏硬,煎制时不用过熟,食用时连筋带肉一起,所以在年轻人群里比较受欢迎。

食材:西冷牛肉100克

调料:盐、芥花籽油各少许

原料采买:西冷牛肉是牛外脊部分的肉,在农贸市场都能买到,或者也可以到超市里挑选。

做法:

1、牛肉入预热100摄氏度的烤箱烤制5分钟后翻面,再过1分钟后取出。

2、在扒炉上抹少量的色拉油,高温大火将牛肉表面煎成棕色,各面都要煎均匀,包括侧面,生熟度可以根据自己的喜好来控制。

黄瓜拌虾片

冷虾

原料:虾两对,黄瓜一节,青蒜苗两棵,青菜叶三棵酱油五钱,香油一钱,陈醋二钱,水泡木耳二钱。

制法:将对虾脱皮,入开水锅里煮熟,捞出晾冷;把黄瓜洗净,直刀切成半圆片;青蒜苗、青菜叶拣洗净,直刀切成段,全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。再行装盘和调味。摆盘的次序是:先用青菜叶铺底,接着将虾片摆成花样(可自选),上层将黄瓜片、青蒜苗摆上,撒上水木耳,倒入酱油、香油、陈醋即好。

特点:鲜艳美观,清香利口。

家常烤鸭

鸭肉上抹盐,用料酒、黑胡椒粉、五香粉、白糖、老抽、蚝油适量把鸭肉腌起来,盖保鲜膜放进冰箱冷藏室腌了有16个小时。在烤盘上垫一层洋葱,垫洋葱的用意是一可以增香,二可以防止鸭皮沾到烤盘上影响完整美观。然后把鸭肉放到上面。

烤箱事先预热200度,然后把肉放进去开始烤。

烤到15分钟的时候,把鸭肉取出翻面,鸭皮这时候朝上。把剩余的腌料抹上,另外用少许食用油、蜂蜜调成汁,均匀地抹到鸭皮上。放进炉内继续烤15分钟。在大约剩下10分钟的时候,把烤盘从中层移到上层,这样可以使鸭皮的颜色变的十分漂亮。好了,时间到,香喷喷的烤鸭出炉了!可气的是家里老刀太钝,我没有办法把鸭肉切的更薄了!有条件的铜子们可以用快刀切。

家常豆腐

豆腐可以美容,因为它含有丰富的蛋白质和维生素。

以大豆为原料的豆腐被称为“素肉”,不仅含有丰富的植物性蛋白质和氨基酸。还含有可以促进血液循环的维生素E,保持皮肤健康的维生素B群,还有和女性荷尔蒙相似的大豆黄酮。豆腐的热量很低,简直就是天然的美容食品。天热的时候,当作晚餐的小菜,放上葱姜细细品尝吧。

制作方法:

①葱5厘米长,黄瓜1/2根,鲜姜1/2个,切碎,拌在一起,再加入切碎的榨菜2大勺,少许的香油,豆瓣酱,盐等混合在一起。

②放在切成六小块的豆腐上,加上切碎的绿紫苏。

黑豆芒果

据说杨贵妃也爱吃,这个夏季让我们用黑豆来养颜、健身吧!黑豆的黑色是被称为花色苷的水溶性天然食用色素,属于多酚的一种。黑豆可以防止身体因活性氧的增加而导致的肌肤老化、可以使血液粘度下降,并具有提高新陈代谢功能的作用。而且,黑豆是大豆的同类。它含有可缓和女性特有症状的异黄酮、以及促进脂肪代谢的皂角苷、滋养秀发的蛋白质等等,与大豆有同样的功效,是美容与健康不可或缺的好伴侣。芒果中富含β胡萝卜素、具有美容作用,将黑豆和芒果一起做成小甜点如何?

材料:芒果1/2个、煮熟的黑豆20g、糯米粉30g、A[砂糖1/2杯、水1杯]、柠檬汁少许。

制作方法:将A放入小锅煮至糖化、冷却制成糖汁。芒果去核、去皮后切成1cm左右的小丁儿。

在糯米粉中倒入2~3勺水,和匀后捏成小球并煮熟。将备好的芒果、糯米球、黑豆装入容器中,浇上添加了柠檬汁的糖汁。

荷叶饭

荷叶饭,是广东的特色饭点,以其诱人的荷香、清爽的口感吸引了不少食客。荷叶饭常见的有两种吃法,一种是把白饭跟馅料炒好,再包裹于荷叶里蒸煮;另一种是“点心“吃法,也是今天食单介绍的方法。这种做法只需把馅料炒好后与煮熟的白饭拌匀,不需再加什么酱料,因荷叶饭的主题为荷香,若加入其他酱香的话,那就变为“酱饭”了。还有一点是蒸荷叶饭的时间应控制在七分钟左右,此时其荷香味最为浓郁。若蒸太久荷叶会变黄,其本味也会随之流失。

材料:大米、荷叶、瘦肉、鸡肉、虾仁、香菇、蛋、广东米酒、盐、鸡粉、花生油。

做法:大米煮熟取出备用。鸡蛋煎成蛋皮切丝备用。瘦肉、鸡肉、香菇洗净切成丁后与虾仁炒熟备用。将米饭和所有的食材及加入的适量广东米酒、盐、鸡粉拌匀,再用荷叶包好,蒸约七分钟熟透便可。

鸡蛋鱼片

做法:

1)超市卖的鱼片一片,切小条,用生抽酱油,淀粉,醋,糖拌匀,腌上。葱花姜末备好。家里没有小葱了,所以用了洋葱切丝。鸡蛋2个,为了加点儿绿色,把做汤用的芦笋拿了小半根,切薄片,放在鸡蛋里。

2)鸡蛋里加一点盐打散。锅热油,下姜末葱丝,炒出香味以后,倒入鱼片。

3)轻轻翻炒到鱼片变色,倒入蛋液。

4)拿铲子捅捅底部,让上面的蛋液流下去一些,或者,就随便翻翻。

5)等蛋液凝了,就出锅。

注:1)简单好做,又因为放了醋和姜,觉得很鲜美,好像有螃蟹的味道,呵呵。

2)我赶时间的时候,很喜欢从冰箱冻层拿出一片鱼片,微波炉30%火力解冻―――我家的微波炉是750瓦,我发现,用30%火力解冻最合适,不会有解冻过头的情况,用它预设的那个解冻档,反倒老是会弄熟边边角角的地方呢。解冻好之后,不用几分钟就能做好这个菜,很省事儿。

寿司

配料:

椰奶1罐、水1/2杯、泰国香米1/2杯、糖1/3杯、香草豆(去籽)1份、奇异果去皮(分成4等分)、菠萝去皮4片。

做法:

1、椰奶、水、米、糖和香草豆放入锅中,用中高火煮沸,然后用小火炖25到30分钟,不断搅拌,直到米饭变软汁水全部被吸干。

2、去除香草豆和多余的油,冷却2个小时。

3、在桌上放一个竹帘,竹帘上放一层保鲜膜,把米饭铺在保鲜膜上,将奇异果和去皮菠萝分等份放在米饭的当中。

4、在竹帘的一头慢慢将米饭裹起,捏紧,成圆筒状。两头用米饭包紧。将保鲜膜包好的米饭放入冰箱冷却2小时。

5、去除保鲜膜,在寿司上滚上一层烤椰丝。然后用刀将其切开,即可装盘。

6、寿司切成4等分。从每一片上切去0.5英寸(作装饰用),把剩余的更大片的斜着切开。

吞拿鱼什果沙律

用料:吞拿鱼、什锦水果、沙律。

制作:用沙律酱将上述材料拌好即可。

口感:清爽、醒胃、香滑。

姜汁豆角

用料:豆角段、姜茸。

制作:将豆角加入调味料、焯熟并晾干后加入姜茸拌即可。

口味:咸鲜、醒胃。

南园四宝

用料:卤花生、加上已经煮熟的海蜇、螺头肉、西芹。

制作:将上述材料加入调味料拌即可。

口味:咸鲜、爽口。

菠萝伴粉条

用料:焯熟的菠萝、粉条。

制作:将菠萝、粉条加入陈醋、辣椒油拌匀即可。

口味:辣、酸。

清蒸迷你狮子头

材料:猪肉500克,马蹄、姜、葱、耗油、香油、胡椒粉、盐、白砂糖适量

做法:取4分肥肉6分瘦肉分别切成细丁,再剁成颗粒状的肉蓉(细切粗剁)。将葱白和马蹄分别切成碎,生姜用磨泥器磨成泥。再将肉蓉放入碗内,加入所有调味料及马蹄碎,葱白,姜泥。用筷子顺时间搅拌至肉起胶状。将肉分成两份,分别在一大盆内用手摔打50下使肉变的紧致。取一小份肉馅,用双手交替摔成圆球状,将有些变硬的肉馅,再次用双手搓圆,放入深盘内。然后锅内烧开水,放上盘子,加盖大火蒸10分钟。蒸好的成品,倒出里面的汤汁,和少许水淀粉重新下锅内加热至浓稠,淋在肉丸表面即可。

翡翠大虾

材料:草虾500克,黄瓜一条

做法:黄瓜去皮、籽,洗净切成条。草虾去壳、头,挑去泥肠,用刀在背上划一条,焯水后捞出。锅置火上,注入少量清水,加料酒、盐、味精、白糖,放入草虾略煮,用水淀粉勾芡后,加入黄瓜条,淋上麻油,翻炒均匀即可。

爆炒鳝鱼

材料:鳝鱼300克,红鲜椒2棵,生姜、大蒜、花椒、料酒、胡椒粉、白糖、植物油、食盐各适量

做法:鳝鱼去头去内脏洗净,切成片;加盐、胡椒、淀粉、料酒腌5分钟;辣椒切片,姜和大蒜拍碎。

炒锅置火上,大火热油至8分热,下鳝鱼爆炒1分钟,加辣椒、姜、蒜大火爆炒;再加入汤和白糖,炒5-6分钟即可出锅。

香辣蟹

材料:肉蟹500克,葱、盐、白糖、白酒、干辣椒、姜、料酒、醋、花椒、鸡精、食用油各适量

做法:将肉蟹放在器皿中加入适量白酒,蟹醉后去腮,胃,肠切成块。再将葱、姜洗净,葱切成段,姜切成片。坐锅点火放油,油至三成热时,放入花椒、干辣椒炒出麻辣香味时,加入姜片、葱段、蟹块,倒入料酒、醋、白糖、盐翻炒均匀出锅即食。

莲藕冬瓜扁豆汤

材料:莲藕 380克,冬瓜 450克 ,扁豆 75克 ,瘦肉 150克 ,姜 2片,盐 适量

做法:莲藕、冬瓜去皮洗干净,切块。扁豆洗干净。瘦肉洗干净,氽烫后再冲洗干净。煲滚适量水,下莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、姜片、煲滚后改慢火煲2小时,下盐调味即成。

糖醋排骨

材料:猪排500克,面粉50克,绍酒、酱油、糖、醋、葱段、生粉、香油各适量

做法:将猪排斩成约l寸长的小块,用绍酒和盐拌匀,再用适量生粉、面粉和水适量搅拌均匀。再将酱油、糖、醋和绍酒35克,生粉水加水调成汁备用。烧热锅,下油,至六成熟时,把猪排逐块放入油锅炸至结壳捞出,拨开粘连,捡去碎末,油温升至七成时,再将排骨下锅复炸至外壳松脆捞出。原锅留油少许,放入葱段爆香后捞去,即将排骨下锅,迅速将调好的芡汁放入锅中,连续翻炒,淋下香油即可。

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中秋家宴菜谱做法

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蘑菇蛋饼

很好味的吃法:白蘑菇4朵,切碎,洋葱一小块,切碎,一起丢炒锅里炒熟,盛到碗里稍晾凉,加点儿香菜末,盐,一大匙面粉,鸡蛋一个(大约1个吧,我也不知道确切是多少,因为需要限制俺猪的胆固醇摄入量,所以我用的是代鸡蛋,不是整个的鸡蛋),一起搅成糊糊。锅热油,把糊糊用勺子盛入锅里,两面煎熟即可。如果不是全素的话,加点儿虾仁虾皮什么的,一定更鲜。

我是用不锈钢锅煎的,有点粘,做起来比较难,形状也不好看,用不粘锅的话,会容易很多。

简易煎三文鱼的做法

做法:小煮锅里放点儿酱油,红糖,芝麻油,蒜末,搅匀,把三文鱼切一口大的块儿,放锅里,用筷子拨拉几下,让鱼肉四面都沾上酱汁,盖锅盖,开中火,等冒气的时候,转小火稍煮,打开锅盖,转中火稍微收收汁儿即可(收汁的过程中可翻面几次,让各个面儿的颜色都很好看)。

配米饭吃,很香。

西冷牛排

西冷牛排含有的胶质比较多,口感韧度强、肉质偏硬,煎制时不用过熟,食用时连筋带肉一起,所以在年轻人群里比较受欢迎。

食材:西冷牛肉100克

调料:盐、芥花籽油各少许

原料采买:西冷牛肉是牛外脊部分的肉,在农贸市场都能买到,或者也可以到超市里挑选。

做法:

1、牛肉入预热100摄氏度的烤箱烤制5分钟后翻面,再过1分钟后取出。

2、在扒炉上抹少量的色拉油,高温大火将牛肉表面煎成棕色,各面都要煎均匀,包括侧面,生熟度可以根据自己的喜好来控制。

黄瓜拌虾片

冷虾

原料:虾两对,黄瓜一节,青蒜苗两棵,青菜叶三棵酱油五钱,香油一钱,陈醋二钱,水泡木耳二钱。

制法:将对虾脱皮,入开水锅里煮熟,捞出晾冷;把黄瓜洗净,直刀切成半圆片;青蒜苗、青菜叶拣洗净,直刀切成段,全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。再行装盘和调味。摆盘的次序是:先用青菜叶铺底,接着将虾片摆成花样(可自选),上层将黄瓜片、青蒜苗摆上,撒上水木耳,倒入酱油、香油、陈醋即好。

特点:鲜艳美观,清香利口。

家常烤鸭

鸭肉上抹盐,用料酒、黑胡椒粉、五香粉、白糖、老抽、蚝油适量把鸭肉腌起来,盖保鲜膜放进冰箱冷藏室腌了有16个小时。在烤盘上垫一层洋葱,垫洋葱的用意是一可以增香,二可以防止鸭皮沾到烤盘上影响完整美观。然后把鸭肉放到上面。

烤箱事先预热200度,然后把肉放进去开始烤。

烤到15分钟的时候,把鸭肉取出翻面,鸭皮这时候朝上。把剩余的腌料抹上,另外用少许食用油、蜂蜜调成汁,均匀地抹到鸭皮上。放进炉内继续烤15分钟。在大约剩下10分钟的时候,把烤盘从中层移到上层,这样可以使鸭皮的颜色变的十分漂亮。好了,时间到,香喷喷的烤鸭出炉了!可气的是家里老刀太钝,我没有办法把鸭肉切的更薄了!有条件的铜子们可以用快刀切。

家常豆腐

豆腐可以美容,因为它含有丰富的蛋白质和维生素。

以大豆为原料的豆腐被称为“素肉”,不仅含有丰富的植物性蛋白质和氨基酸。还含有可以促进血液循环的维生素E,保持皮肤健康的维生素B群,还有和女性荷尔蒙相似的大豆黄酮。豆腐的热量很低,简直就是天然的美容食品。天热的时候,当作晚餐的小菜,放上葱姜细细品尝吧。

制作方法:

①葱5厘米长,黄瓜1/2根,鲜姜1/2个,切碎,拌在一起,再加入切碎的榨菜2大勺,少许的香油,豆瓣酱,盐等混合在一起。

②放在切成六小块的豆腐上,加上切碎的绿紫苏。

黑豆芒果

据说杨贵妃也爱吃,这个夏季让我们用黑豆来养颜、健身吧!黑豆的黑色是被称为花色苷的水溶性天然食用色素,属于多酚的一种。黑豆可以防止身体因活性氧的增加而导致的肌肤老化、可以使血液粘度下降,并具有提高新陈代谢功能的作用。而且,黑豆是大豆的同类。它含有可缓和女性特有症状的异黄酮、以及促进脂肪代谢的皂角苷、滋养秀发的蛋白质等等,与大豆有同样的功效,是美容与健康不可或缺的好伴侣。芒果中富含β胡萝卜素、具有美容作用,将黑豆和芒果一起做成小甜点如何?

材料:芒果1/2个、煮熟的黑豆20g、糯米粉30g、A[砂糖1/2杯、水1杯]、柠檬汁少许。

制作方法:将A放入小锅煮至糖化、冷却制成糖汁。芒果去核、去皮后切成1cm左右的小丁儿。

在糯米粉中倒入2~3勺水,和匀后捏成小球并煮熟。将备好的芒果、糯米球、黑豆装入容器中,浇上添加了柠檬汁的糖汁。

荷叶饭

荷叶饭,是广东的特色饭点,以其诱人的荷香、清爽的口感吸引了不少食客。荷叶饭常见的有两种吃法,一种是把白饭跟馅料炒好,再包裹于荷叶里蒸煮;另一种是“点心“吃法,也是今天食单介绍的方法。这种做法只需把馅料炒好后与煮熟的白饭拌匀,不需再加什么酱料,因荷叶饭的主题为荷香,若加入其他酱香的话,那就变为“酱饭”了。还有一点是蒸荷叶饭的时间应控制在七分钟左右,此时其荷香味最为浓郁。若蒸太久荷叶会变黄,其本味也会随之流失。

材料:大米、荷叶、瘦肉、鸡肉、虾仁、香菇、蛋、广东米酒、盐、鸡粉、花生油。

做法:大米煮熟取出备用。鸡蛋煎成蛋皮切丝备用。瘦肉、鸡肉、香菇洗净切成丁后与虾仁炒熟备用。将米饭和所有的食材及加入的适量广东米酒、盐、鸡粉拌匀,再用荷叶包好,蒸约七分钟熟透便可。

鸡蛋鱼片

做法:

1)超市卖的鱼片一片,切小条,用生抽酱油,淀粉,醋,糖拌匀,腌上。葱花姜末备好。家里没有小葱了,所以用了洋葱切丝。鸡蛋2个,为了加点儿绿色,把做汤用的芦笋拿了小半根,切薄片,放在鸡蛋里。

2)鸡蛋里加一点盐打散。锅热油,下姜末葱丝,炒出香味以后,倒入鱼片。

3)轻轻翻炒到鱼片变色,倒入蛋液。

4)拿铲子捅捅底部,让上面的蛋液流下去一些,或者,就随便翻翻。

5)等蛋液凝了,就出锅。

注:1)简单好做,又因为放了醋和姜,觉得很鲜美,好像有螃蟹的味道,呵呵。

2)我赶时间的时候,很喜欢从冰箱冻层拿出一片鱼片,微波炉30%火力解冻―――我家的微波炉是750瓦,我发现,用30%火力解冻最合适,不会有解冻过头的情况,用它预设的那个解冻档,反倒老是会弄熟边边角角的地方呢。解冻好之后,不用几分钟就能做好这个菜,很省事儿。

寿司

配料:

椰奶1罐、水1/2杯、泰国香米1/2杯、糖1/3杯、香草豆(去籽)1份、奇异果去皮(分成4等分)、菠萝去皮4片。

做法:

1、椰奶、水、米、糖和香草豆放入锅中,用中高火煮沸,然后用小火炖25到30分钟,不断搅拌,直到米饭变软汁水全部被吸干。

2、去除香草豆和多余的油,冷却2个小时。

3、在桌上放一个竹帘,竹帘上放一层保鲜膜,把米饭铺在保鲜膜上,将奇异果和去皮菠萝分等份放在米饭的当中。

4、在竹帘的一头慢慢将米饭裹起,捏紧,成圆筒状。两头用米饭包紧。将保鲜膜包好的米饭放入冰箱冷却2小时。

5、去除保鲜膜,在寿司上滚上一层烤椰丝。然后用刀将其切开,即可装盘。

6、寿司切成4等分。从每一片上切去0.5英寸(作装饰用),把剩余的更大片的斜着切开。

吞拿鱼什果沙律

用料:吞拿鱼、什锦水果、沙律。

制作:用沙律酱将上述材料拌好即可。

口感:清爽、醒胃、香滑。

姜汁豆角

用料:豆角段、姜茸。

制作:将豆角加入调味料、焯熟并晾干后加入姜茸拌即可。

口味:咸鲜、醒胃。

南园四宝

用料:卤花生、加上已经煮熟的海蜇、螺头肉、西芹。

制作:将上述材料加入调味料拌即可。

口味:咸鲜、爽口。

菠萝伴粉条

用料:焯熟的菠萝、粉条。

制作:将菠萝、粉条加入陈醋、辣椒油拌匀即可。

口味:辣、酸。

清蒸迷你狮子头

材料:猪肉500克,马蹄、姜、葱、耗油、香油、胡椒粉、盐、白砂糖适量

做法:取4分肥肉6分瘦肉分别切成细丁,再剁成颗粒状的肉蓉(细切粗剁)。将葱白和马蹄分别切成碎,生姜用磨泥器磨成泥。再将肉蓉放入碗内,加入所有调味料及马蹄碎,葱白,姜泥。用筷子顺时间搅拌至肉起胶状。将肉分成两份,分别在一大盆内用手摔打50下使肉变的紧致。取一小份肉馅,用双手交替摔成圆球状,将有些变硬的肉馅,再次用双手搓圆,放入深盘内。然后锅内烧开水,放上盘子,加盖大火蒸10分钟。蒸好的成品,倒出里面的汤汁,和少许水淀粉重新下锅内加热至浓稠,淋在肉丸表面即可。

翡翠大虾

材料:草虾500克,黄瓜一条

做法:黄瓜去皮、籽,洗净切成条。草虾去壳、头,挑去泥肠,用刀在背上划一条,焯水后捞出。锅置火上,注入少量清水,加料酒、盐、味精、白糖,放入草虾略煮,用水淀粉勾芡后,加入黄瓜条,淋上麻油,翻炒均匀即可。

爆炒鳝鱼

材料:鳝鱼300克,红鲜椒2棵,生姜、大蒜、花椒、料酒、胡椒粉、白糖、植物油、食盐各适量

做法:鳝鱼去头去内脏洗净,切成片;加盐、胡椒、淀粉、料酒腌5分钟;辣椒切片,姜和大蒜拍碎。

炒锅置火上,大火热油至8分热,下鳝鱼爆炒1分钟,加辣椒、姜、蒜大火爆炒;再加入汤和白糖,炒5-6分钟即可出锅。

香辣蟹

材料:肉蟹500克,葱、盐、白糖、白酒、干辣椒、姜、料酒、醋、花椒、鸡精、食用油各适量

做法:将肉蟹放在器皿中加入适量白酒,蟹醉后去腮,胃,肠切成块。再将葱、姜洗净,葱切成段,姜切成片。坐锅点火放油,油至三成热时,放入花椒、干辣椒炒出麻辣香味时,加入姜片、葱段、蟹块,倒入料酒、醋、白糖、盐翻炒均匀出锅即食。

莲藕冬瓜扁豆汤

材料:莲藕 380克,冬瓜 450克 ,扁豆 75克 ,瘦肉 150克 ,姜 2片,盐 适量

做法:莲藕、冬瓜去皮洗干净,切块。扁豆洗干净。瘦肉洗干净,氽烫后再冲洗干净。煲滚适量水,下莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、姜片、煲滚后改慢火煲2小时,下盐调味即成。

糖醋排骨

材料:猪排500克,面粉50克,绍酒、酱油、糖、醋、葱段、生粉、香油各适量

做法:将猪排斩成约l寸长的小块,用绍酒和盐拌匀,再用适量生粉、面粉和水适量搅拌均匀。再将酱油、糖、醋和绍酒35克,生粉水加水调成汁备用。烧热锅,下油,至六成熟时,把猪排逐块放入油锅炸至结壳捞出,拨开粘连,捡去碎末,油温升至七成时,再将排骨下锅复炸至外壳松脆捞出。原锅留油少许,放入葱段爆香后捞去,即将排骨下锅,迅速将调好的芡汁放入锅中,连续翻炒,淋下香油即可。

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