现在是以瘦为美的时代，不管是男性还是女性都叨念着要少吃，要减肥。在中医上我们讲究辨证施治，只有辨证准了减肥的效果才会好。在临床上往往胖人分作两类，一种是是红胖子另一种是白胖子，所谓的白胖子就是我们常说的喝凉水也会长肉的那种，这种人一般吃的不多，经常感到疲乏无力，大便有时还会稀溏，那么它的病因主要就是脾虚导致，下面我给大家出两个小方法：
方法一：代茶饮
1.取炒白术、砂仁，把这两味放到水杯里；2.用刚开的水浸泡20分钟即可，喝淡了就可以扔掉，这是1天的剂量。
方法二：灸“中脘穴”
1.在人体三岔口到肚脐连线的中点处；2.直接用艾灸套装就可以了；3.每天灸1次，1次半个小时左右；4.灸完了多喝一些白开水。
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