生活中有各方面的压力，导致亚健康群体日益增多。保证合理的膳食和均衡的营养，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。是帮助远离亚健康的有效途径。下面《》小编给大家推荐一个增强体质的小妙招。
食材：
玛卡40克、党参40克、乌鸡1只、香菇5颗、红枣，枸杞若干，葱姜若干
做法：
1、把葱切成段，把姜切成片，把党参剪成段，把香菇撕成小块，把乌鸡剁成块。2、把剁好的鸡块放入砂锅里。3、倒入纯净水后，盖上盖子。4、用大火烧开后，去掉沸沫。5、倒入姜片、葱段，党参、玛卡、红枣、枸杞和香菇。6、盖上盖子转文火，慢炖2小时。7、起锅加上适量盐调味。
小贴士：
此汤饮有增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血的功效。而玛卡营养价值尤为丰富，有改善性功能、滋补强身的功用。
视频演示：
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