春节期间,天天吃饺子、鱼肉,是不是很单调呢?今天小编就来教大伙学做红色炒饭,改改品味!
食材:
糙米、白米、甜菜根、枸杞子、豆干、黄瓜
做法:
1.糙米隔夜浸透2.将甜菜根汁、糙米、白米、枸杞、橄榄油、苏子粉放放电饭锅里煮熟3.倒入少许水,放入黄瓜、豆干,翻炒,再放入盐和苏子粉煮熟4.再拌入煮熟的食材即可!
小贴士:
糙米和白米具有健脾养胃、补中益气的作用。甜菜根健胃消食、顺气利尿等。枸杞滋补肝肾、益精明目;黄瓜清热止渴、利水消肿。
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